Recurso

LDR — Light Decision Reaction

Herramienta de entrenamiento cognitivo-deportivo donde los celulares funcionan como estímulos visuales y el coach controla la sesión en tiempo real.

Objetivo

  • Mejorar reacción, atención y toma de decisiones.
  • Activación cognitiva rápida pre-entreno.
  • Competencias objetivas basadas en estímulos.

Beneficios

  • Velocidad de respuesta a señales.
  • Control inhibitorio y foco bajo presión.
  • Mejor lectura de juego y anticipación.

Actividades recomendadas

  • Reacción simple por color (fijo/flash).
  • Secuencias por orden (memoria + reacción).
  • Competencia: primer toque gana.

Buenas prácticas y seguridad

  • Usar alto contraste y pantallas al 100% de brillo.
  • Evitar superficies resbaladizas y zonas de riesgo.
  • Sesiones cortas: ideal 10–20 min (máximo 30 min).
  • Mantener hidratación y pausas si hay mareo o fatiga visual.

Preguntas frecuentes

¿Necesito instalar una app? No, funciona en navegador.

¿Se guardan datos? No guardamos cuentas ni historial; la sesión es temporal.

¿Cuánto dura? Máximo 30 minutos por sesión.

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